آموزش تمرینات و تکنیک های بسکتبال

آموزش تمرینات و تکنیک های بسکتبال

آموزش تمرینات و تکنیک های بسکتبال

توضیحات برنامه

فیلم های آموزشی این برنامه شامل مجموعه ای از تمرینات و تکنیک های علمی و عملی بسکتبال برای بدن سازی، آمادگی جسمانی، حرکات تاکتیکی با توپ و ... می باشند که قابل استفاده برای مربیان و ورزشکاران این رشته پرطرفدار ورزشی است.

از سایر محصولات آموزشی ورزش های با توپ دیدن فرمایید.

مطالب بیشتر

حرکات بسکتبال عموماً به حرکاتی می‌گویند که توسط بازیکنان بسکتبال در بازی استفاده می‌شود تا از یک مدافع عبور کنند یا به هم تیمی خود پاس بدهند و توپ را وارد سبد کنند تا دو امتیاز یا سه امتیاز ثبت کنند.
• انواع دریبل‌ها
۱.۱دریبل کراس اور
۱.۲خارج و داخل
۱.۳دریبل تردید
۱.۴دریبل بین پا
۱.۵دریبل پشت کمر
۱.۶دریبل چرخشی
• ۲حرکات بعد از دریبل
۲.۱سه گام
۲.۲یورو استپ
۲.۳جامپ استاپ
۲.۴فریب شوت
• ۳انواع پاس
۳.۱پاس زمینی
۳.۲پاس سینه به سینه
۳.۳پاس بالای سر
۳.۴پاس ضربه‌ای
۳.۵پاس بیسبالی
۳.۶پاس کور
۳.۷پاس پشت کمر
• ۴حرکات دو نفره
۴.۱پیک اند رول
۴.۲الیوپ
•۵حرکات پُست
۵.۱بدن گذاشتن
• ۶انواع شوت
۶.۱لی آپ
۶.۲لی آپ معکوس
۶.۳فینگر رول
۶.۴دبل کلاچ
۶.۵تخته حلقه
۶.۶هوک
۶.۷فِید اِوِی
• ۷سایر حرکات
۷.۱جب استپ
۷.۲اسلم دانک

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *