نتایج بیشتر...
مدیریت و کاهش استرس
توضیحات
در این مجموعه با بهره گیری از ویدئوهای آموزشی، مبانی استرس و نحوه مدیریت و کاهش آن توسط مشاور و متخصص در این امر، آموزش داده شده است.
مباحث مطرح شده در این برنامه عبارتند از:
_علائم و نشانه های استرس
_استرس چیست؟
_مدیتیشن با راهنما
_استرس کمتر- سلامت بیشتر
_راهنمای ریلکسیشن : لگن و پاها
_راهنمای ریلکسیشن : شانه ها ، بدن و لگن
_راهنمای ریلکسیشن: سرو شانه ها
_چگونگی ریلکسیشن: روش سفت کردن انگشتان پا
_چطور ذهن را ریلکس کنیم
_چگونگی تمرین توجه برای رهایی از اضطراب
_چگونگی تمرین خود تعمقی خاموش
_نفس عمیق و کاهش استرس
_روشهای مقابله با استرس در محیط کار
_مبانی مقابله با استرس
_چگونه استرس را دربحران ها کاهش دهیم
_نکات و فوت و فن و روشهای تسکین اضطراب
_روشهای رهایی از اضطراب
_روشهای ریلکسیشن تدریجی عضلات
_فوت وفن های سادۀ ضد استرس
از سایر
محصولات اندرویدی آموزشی خانواده
دیدن فرمایید.
محصولات آموزشی خانواده
آموزش نگهداری و تربیت سگ های خانگی
آموزش نگهداری و تربیت گربه ها
آموزش نگهداری ماهی های آکواریومی
چگونه به طوطی مان آموزش دهیم؟
آموزش خواندن خطوط کف دست (کف خوانی)
آموزش فنگ شوئی مدرن
مدیریت و کاهش استرس
آموزش آرایشگری مردانه
آموزش درست کردن انواع قهوه
ایده هایی برای دکوراسیون داخلی منزل
نحوه درست کردن انواع ماسک تزئینی
نحوه درست کردن و تزئین انواع کیک
آموزش تردستی و شعبده بازی
آموزش حقه های تردستی
آموزش تردستی با سکه
آموزش محاسبات سریع ریاضی در ذهن
آموزش ساده حل مکعب روبیک ۳ در ۳
آموزش ماهیگیری
آموزش ساخت طلا و جواهر
آموزش باغبانی و پرورش گل و گیاه
یادگیری کمک های اولیه
آموزش گویندگی و فن بیان
آموزش ماساژ کف پا
آموزش ایروبیک
باغبانی و پرورش گل و گیاه در منزل
پرورش گل ها و سبزیجات در منزل
آموزش ۴۷ حقه تردستی با ابزار ساده
آموزش طراحی و نقاشی روی پارچه
بانوی خانه
