نتایج بیشتر...
آموزش شنای کرال سینه
توضیحات
در این برنامه شنای کرال سینه به وسیله فیلم های آموزشی به زبان فارسی توسط قهرمان المپیک این رشته ورزشی ،تام جگر (Tom Jager)، آموزش داده شده است.
درباره تام جگر: تام ورزشکار رشته شنا و اهل ایالات متحده آمریکا است. وی برای یک دهه رکورددار 50 متر کرال سینه در بازی های المپیک بود و در مجموع 5 مدال طلا، 1 نقره و 1 برنز در این مسابقات کسب کرد. در حال حاضر تام سرمربی تیم شنای دانشگاه Idaho می باشد.
از سایر
محصولات آموزشی ورزش های آبی
دیدن فرمایید.
مطالب بیشتر
اگر برای کاهش وزن و کالری سوزی به دنبال یک ورزش مفرح ، در دسترس و درعین حال مؤثر هستید،شنای "کرال سینه" می تواند از بهترین گزینه های پیش رویتان باشد.
جالب است بدانید با انجام یک ساعت کرال سینه به روش درست و اصولی،می توانید حدود 750 تا 800 کالری مصرف کنید(مقداری معادل 4 ساعت پیاده روی بی وقفه).این میزان بیشتر از کالری مصرف شده در ورزش های پر تحرکی مانند والیبال،تنیس،اسکی روی یخ و بسکتبال است.
این سبک از شنا به سبب شباهتی که به عمل خزیدن (Crawl) دارد،کرال سینه یا Front crawl نامگذاری شده است.
2 Comments
عالییییییییییییییییی
خیلی مفید بود