نتایج بیشتر...
پیچ خوردگی
پیچ خوردگی نوع اول،پیچ خوردگی قوزک پا است.
افراد قوزک پایشان پیچ می خورد که در اثر قدم برداشتن بد است و بدین ترتیب ماهیچه شان آسیب می بیند.
پیچ خوردگی، در هر مفصلی اتفاق می افتد مانند مچ و شانه که باید به آن ها استراحت دهید. پس باید در این مواقع کار کردن را کنار بگذارید. باید یک یخ روی آن گذاشته و کمپرسش کنید.
اگه بانداژ یا چیزی مثل این دارید، می توانید بلافاصله جلوی باد کردن را بگیرید.
هر چقدر تورم بیشتر باشد، آسیب بیشتری می تواند به وجود آید.
باید ابتدا عضو پیچ خورده را معاینه کرده و مطمئن شوید که فراتر از پیچ خوردگی نیست.
باید ببینید که آیا کار دیگری هست که بتوانید انجام دهید.
پزشک می تواند در این مورد توصیه های خوبی انجام دهد زیرا آنها همیشه با این موارد برخورد می کنند.
نگویید آسیب دیدگی تان جزئی است و حتما پیش پزشک بروید.
در غیر این صورت ممکن است به آسیب دیدگی شدیدتری تبدیل شود. پس اگر حس می کنید که پیچ خوردگی یا آسیب دیدگی ای در گردن یا پشت تان دارید، حتما به پزشک مراجعه نمایید.
اگر چیزی باعث می شود که درد یا پیچ خوردگی در آن نقاط حس نمایید، آن چیز می تواند خیلی به شما اسیب بزند. ممکن است این آسیب را بلافاصله نبینید.
پس قبل از اینکه بدتر شود، آن را جدی بگیرید.
تهیه شده در : تیناسافت
گوینده : نسیم کوهستانی
