نتایج بیشتر...
افراد موفق صبح ها چه کارهایی انجام می دهند؟
روز هر نفر با صبحش آغاز می‌شود.
اینکه صبح را چه می‌کنید، روی تمام روزتان تاثیر می‌گذارد.
عادت‌های هر صبح افراد موفق با یکدیگر فرق دارد، اما این چند کار در بیشتر افراد موفق دنیا دیده شده است و امیدواریم که در زندگی شما هم تحول شگرفی ایجاد کند.
حال این کارها را، تک تک با شما مرور می‌کنیم:
مورد اول : آنها صبح زود از خواب بیدار می‌شوند.
می‌دانید ارنست همین کونگ یا جک دورسی در چه چیزی با هم شباهت دارند، همگی صبح‌ها زود از خواب بیدار می‌شوند.
منظور ما از زود بین ۴ تا پنج و نیم صبح است.
در حالی که افراد موفق بیدارند، آدم‌های نه چندان موفق در رویاهایشان به دنبال قصه تخیلی می‌گردند.
مورد دوم : آنها کارهای روزشان را مرور نمی‌کنند.
بیشتر افراد موفق قبل از اینکه روزشان را شروع کنند برنامه‌ریزی و اهدافشان را بررسی می‌کنند.
آنها دید واضحی از کارشان دارند و این موضوع به آنها این اجازه را می‌دهد که کارشان را به خوبی اجرا کنند.
برای مثال استیو جابز می‌گوید: در ۳۳ سال گذشته هر روز صبح در آینه به خودم نگاه کرده و از خودم می‌پرسیدم: اگر امروز آخرین روز زندگیم بود، آیا همان کاری را می‌کردم که امروز می‌خواهم انجام دهم؟
مورد سوم : آنها ورزش می‌کنند.
می‌توانید مدیرعامل اپل را هر روز ۵ صبح در یک ورزشگاه پیدا کنید.
جک دورسی هم روز ۶ مایل می‌دود.
مدیرعامل فیسبوک هم هر روز، روی یک تردمیل می‌دود.
تمام افراد موفق می‌دانند که بدنی سالم، خالی از بیماری و استرس برای انجام سخت‌ترین و چالش برانگیزترین کارهای دنیا نیاز است.
علم هم می‌گوید ورزش کردن هورمون‌هایی را ترشح می‌کند که استرس را کم می‌کنند.
به طور کلی ورزش انرژی می‌دهد و سالم نگهتان می‌دارد.
مورد چهارم : آنها مدیتیشن می‌کنند.
افراد معروفی مثل جک دورسی روزانه مدیتیشن می‌کنند تا ذهنی خالی و آرام داشته باشند و افکار مزاحم را دور کنند.
آنها با این کار استرس خودشان را کم و وضعیت روانی سالم‌تری پیدا می‌کنند.
مورد پنجم : آنها صبحانه سالم می‌خورند.
چه در ماشین، چه در محل کار، چه در خانه، تمام افراد موفق صبحانه سالمی می‌خورند.
بهتر است صبحانه را با کربوهیدرات‌های پیچیده پر کنید که در طول روز تولید انرژی کنند.
مورد ششم : آنها کارهایشان را می‌نویسند.
به بعضی از دفترچه‌هایی که افراد موفق دارند، دفتر ایده هم می‌گویند.
برخی هم آن را دفترچه خاطرات می‌خوانند.
با این حال آنها و یا افراد موفق دیگر که فکرش را بکنید یک دفترچه برای نوشتن کارهایشان دارند.
آنها در این دفترچه ایده‌ها، افکار، برنامه‌ها، اهداف یا هر چیز دیگری را می‌نوشتند.
مورد هفتم : آنها کارهای سخت را با تمرکز بالایی انجام می‌دهند.
افراد موفق می‌دانند که تمرکز، عزم و اراده منابع بسیار مهمی برای انجام کارهایشان هستند.
چون در این حالت،کارها هم به بهترین نحو ممکن انجام می‌شود.
با تمرین روزانه می‌شود به سطحی رسید تا منابع خود را به خوبی خرج کرد.
پس از برنامه‌ریزی و بررسی هدف ها، افراد موفق سخت‌ترین و در عین حال کاری که برایشان بیشترین بازده را دارد، در صبح انجام می‌دهند.
علم می‌گوید که اراده در صبح در بالاترین سطح قرار دارد و به تدریج کم می‌شود.
و مورد آخر : آنها از رقبایشان بیشتر می‌دانند.
افراد موفق از تمام اطرافیانشان بیشتر می‌دانند، چون عاشق یاد گرفتن هستند و مدام در حال خواندن کتاب هستند.
بیایید برای مثال زندگی بنجامین فرانکلین را با هم بررسی کنیم:
فرانکلین اول صبح از خودش می‌پرسد که قرار است امروز چه کار مهمی را انجام دهند؟
او بلند می‌شود و پس از صبحانه و کار، ظهر را کتاب می‌خواند.
سپس چیزی می‌خورد و دوباره تا عصر به کار مشغول می‌شد.
پس از آن دوباره از خودش می‌پرسید: که چه کارهایی در طول روز انجام داده؟
سپس کمی جمع و جور می‌کرد و چیزی می‌خورد.
موسیقی گوش می‌داد یا خودش را با چیز دیگری سرگرم می‌کرد.
و نهایتاً شب‌ها می‌خوابید.
بنجامین هر روز این برنامه را برای موفقیت چشمگیرش اجرا می‌کرد.
اگر شما هم به فکر موفقیت و پیشرفت هستید باید این کارها را در برنامه روزانه‌تان حتماً بگنجانید.
